Vind de ideale bh voor yoga en andere sporten

Een goede sport-bh is onmisbaar voor een comfortabele workout. Of je nu een intensieve yoga sessie doet, gaat hardlopen of liever een rustige fitnessles volgt. Een bh die voldoende ondersteuning biedt en prettig zit, kan het verschil maken tussen een fijne ervaring en een belemmering tijdens het sporten. In dit artikel lees je waar je op moet letten en hoe je de juiste keuze maakt.

Comfort is key: Let op de details

Tijdens yoga wil je je vrij kunnen bewegen zonder je zorgen te maken over je outfit. Zorg dat je naast je bh ook voldoende aandacht besteedt aan je yoga matje. Met een slippende mat of een ongemakkelijke bh kan zelfs de simpelste houding frustrerend worden. Kies voor een bh met brede bandjes en zachte naden, zodat je geen last krijgt van schurende randen. Een voorgevormde cup kan extra steun geven, maar je kunt ook een dunne, elastische variant overwegen als je minder compressie nodig hebt. Probeer in de paskamer alvast wat bewegingen uit. Maak bijvoorbeeld een simpele stretch om te voelen of alles goed blijft zitten.

Verschillende niveaus van ondersteuning

Niet elke sport-bh is hetzelfde. Sommige zijn gericht op zware impact, terwijl andere juist geschikt zijn voor low-impact activiteiten. Yoga valt vaak in de categorie low-impact. Toch kan het zijn dat je tijdens power-yoga of hot yoga meer support wilt. Denk dan aan een bh met kruisbandjes op de rug of een stevige elastische band onder de buste. Wil je de bh ook gebruiken voor een dans- of cardioles? Dan is het slim om te kiezen voor een exemplaar dat geschikt is voor medium tot high impact. Zo hoef je niet meerdere bh’s aan te schaffen voor verschillende sporten, en ben je toch goed voorbereid.

Ademend materiaal en vochtregulatie

Bij het sporten zweet je, dus zoek naar ademende stoffen. Een materiaal dat vocht snel afvoert, voorkomt nare geurtjes en schuurplekken. Denk aan een mix van polyester en elastaan, of speciale high-tech fabrics. Let ook op de ventilatiezones in de bh. Vaak hebben duurdere merken extra meshpanelen in de cups of rug, zodat lucht beter kan circuleren. Dit komt niet alleen je comfort ten goede, maar kan ook helpen om huidirritatie te voorkomen. Was je sport-bh regelmatig, liefst zonder wasverzachter, om de elasticiteit en vochtafvoerende eigenschappen te behouden.

Pasvorm en maat zijn allesbepalend

Een sport-bh hoort strak, maar niet knellend te zitten. De onderband moet het meeste steun geven, dus check of die goed aansluit rond je borstkas. Bandjes die in je huid snijden zijn een teken dat je een maat te klein hebt of dat de rugband niet voldoende steun biedt. Kijk ook hoe de cups vallen. Zit er ruimte aan de zijkanten of bovenkant, dan heb je misschien een cup te groot. Een beetje compressie is prima, zolang het niet je ademhaling belemmert. Wil je zeker zijn van de juiste maat? Laat je adviseren in een sportwinkel of lingeriezaak. Neem de tijd om verschillende modellen te passen. Zo weet je zeker dat je met een zelfverzekerd en vrij gevoel op je mat stapt.