Welke sport bh of welk sportbadpak draag je bij welke sport?

Wie gaat tuinieren doet dat niet in een trouwjurk, en wie oliebollen gaat bakken doet dat niet in bikini. We kiezen onze kleding dus vaak op basis van wat we gaan doen. Klinkt logisch, want dat werkt het beste en het veiligst. Toch dragen veel vrouwen nog een verkeerde sport bh voor hun sport of voor hun cup maat. Terwijl het juist heel belangrijk is om de juiste sportbh of het juiste sportbadpak te dragen. Niet alleen omdat het ervoor zorgt dat jij de beste prestaties kunt leveren tijdens je sporten, maar ook omdat het je borstweefsel beschermt. Maar welke sportbh en welk sportbadpak is nou geschikt voor welke sport?

Sport bh voor hardlopen

Qua populariteit neemt hardlopen de tweede plek in, net na fitness. Zo’n 39% van de Nederlanders trekt met enige regelmaat de hardloopschoenen aan. Een groot deel van die Nederlanders zijn vrouwen, die er goed aan doen om naast goede hardloopschoenen ook te investeren in een goede sportbh. Omdat hardlopen echt een zogenaamde high intensity sport is moet dat een sportbh zijn die ervoor zorgt dat de borsten heel goed op hun plek blijven zitten. Bij Sportbh.nl vind je verschillende sportbh’s die specifiek bedoelt zijn om high support te bieden bij sporten waarbij de borsten veel te verduren krijgen, zoals hardlopen. Een voorbeeld daarvan is de Ultimate Run Bra van Shock Absorber, die, zoals de naam al aangeeft, gespecialiseerd is in het opvangen van de schokken tijdens het lopen. Hierdoor wordt stuiteren van de borsten voorkomen. Welke sportbh voor hardlopen het beste bij je past is heel persoonlijk. Het hangt af van jouw eigen voorkeuren, maar ook van je cupmaat. Bij een grotere cupmaat is logischerwijs meer ondersteuning vereist om ‘bouncen’ te voorkomen. Bij een kleinere cupmaat kun je met een high support sport bh zonder beugel uit de voeten, met een grotere cupmaat kan dat anders zijn. 

Sport bh voor mountainbiken

Mountainbiken lijkt op het eerste gezicht misschien een sport waarbij je borsten niet veel bewegen. Maar toch is het belangrijk om bij het fietsen een sportbh te dragen. Dat geldt dus niet alleen voor het mountainbiken, maar ook wanneer je op een racefiets zit of aan spinning doet. Maar vooral als je gaat mountainbiken en veel off road rijdt, is een goede sportbh voor het mountainbiken een must.

Ten eerste om je borsten te beschermen tegen het stuiteren wanneer jij over hobbels en door gaten rijdt. Maar ook omdat je in een houding zit waarbij je borsten meer ‘hangen’ dan normaal. Hierdoor is de impact op je borsten ook groter bij beweging en heb je kans dat je borsten gaan slingeren. Dit voorkom je door een sportbh te dragen die de borsten stevig op hun plek houden. Dat kan zowel een sportbh met beugel als een sportbh zonder beugel zijn, mits deze medium of high support geeft. Omdat je tijdens het fietsen in een voorovergebogen houding zit is het handig om te kiezen voor een sportbh met bredere schouderbandjes die verstelbaar zijn, zodat je het niet alleen kunt aanpassen op je lichaam, maar ook op je houding tijdens het fietsen. Mtb kleding heren bestaat vaak uit een ademend shirt met lange mouwen, een winddicht jack, een padded fietsbroek en stevige fietsschoenen.

Sport bh voor yoga

In tegenstelling tot bij mtb kleding dames, draait het bij Yoga om balans, flexibiliteit en innerlijke rust. Yoga klinkt niet direct als een sport waar jij een stevige sportbh bij nodig hebt. De impact bij deze sport, waarbij het er meestal rustig aan toe gaat en je in vloeiende bewegingen yoga houdingen uitoefent, is inderdaad niet te vergelijken met een sport als hardlopen. Toch is een light of medium support sportbh wel aan te raden en kan dat je yoga ervaring ook prettiger maken.

Ook bij yoga oefent de zwaartekracht zijn invloed uit op je borsten. Bij yogahoudingen als downward dog, cat en cow, plank, forward bend en nog veel meer van dit soort oefeningen, trekt de zwaartekracht je borsten naar de grond. Niet alleen voelt dat mogelijk onprettig, het is ook niet goed voor je borstweefsel, dat hierdoor kan uitrekken en daarmee beschadigen. Ook kan het best gênant zijn, wanneer je vrij losse kleding draagt zonder sport bh, want tijdens dit soort houdingen kan iedereen je borsten zien bungelen. Een comfortabele sportbh met minimale of medium ondersteuning kan je zekerder maken tijdens je yoga practice, en beschermt je borsten. En als het erg heet is, ziet het er ook nog eens goed uit. 

Zwemmen met een sportbadpak

Sporten in het water is hartstikke goed voor alle spieren in je lijf, zonder dat het een te zware belasting oplevert voor je gewrichten. Niet gek dat veel mensen ervoor kiezen om fit te blijven met een watersport. Uiteraard heb je dan een goed sportbadpak nodig. Niet alleen omdat je er dan lekker sportief uitziet, maar ook omdat het je op een hoger niveau laat presteren én ervoor zorgt dat jouw borsten ook tijdens je watersport goed beschermt zijn.

Een sportbadpak is dan ook speciaal gemaakt voor alle sportieve waterratten die in het water zo snel en behendig mogelijk willen bewegen. Een sportbadpak is steviger dan een gewoon badpak en gaat dan ook veel langer mee, zelfs wanneer je het wekelijks draagt. Het sportbadpak is zo ontworpen dat je zo min mogelijk weerstand in het water hebt. Daardoor ga je een stuk sneller. In de meeste sportbadpakken zit bovendien een ingebouwde cup. Deze zie je niet zitten van de buitenkant, maar je borsten zitten wel degelijk goed opgeborgen in de stevige cups. Dat maakt een sportbadpak met cups of beugel heel geschikt voor sporten als waterpolo en aquagym.