Hoe lang mag je een sport bh dragen?

Wie regelmatig sport weet hoe belangrijk een sportbh is. Hij ondersteunt je borsten, voorkomt ongemakken tijdens het sporten en helpt ook nog eens om blessures te voorkomen. Maar weet jij hoe lang je een sportbh mag dragen? We hebben het dan niet over hoe vaak je hem moet wassen (dat is natuurlijk ook fijn om te weten). Nee, we doelen op iets anders. 

Waarom een sportbh 

Laten we beginnen met de vraag: waarom draag je een sportbh? Tijdens het sporten hebben je borsten het best wel zwaar te verduren. Ze zijn namelijk behoorlijk in beweging tijdens het sporten. Zelfs wanneer je yoga doet gaan ze op en neer, en dat kan, als je geen sportbh draagt, op den duur leiden tot huidirritaties en zelfs huidverslapping. 

Een sportbh die fijn zit en goed past biedt de juiste ondersteuning, het maakt daarbij niet uit wat voor cupmaat je hebt. Zonder die ondersteuning is het heel oncomfortabel sporten. Bij iedere squad of lunge die je maakt voelt het niet lekker aan. Het is niet alleen pijnlijk, maar ook schadelijk voor het bindweefsel van je borsten. Moet je gewoon niet willen. 

Houdbaarheidsdatum sportbh

Nu de vraag waarom je een sportbh moet dragen, beantwoordt is staat die andere vraag nog open. Hoe lang kan je een sportbh dragen zonder dat hij zijn functionaliteit verliest? Net als bij je favoriete sneakers die op een dag kapot gaan, heb je bij je sportbh een dag waarop je denkt: hee dat zit opeens toch niet meer zo lekker. Eigenlijk is dat al te laat. Want hoewel je sportbh er misschien niet versleten uitziet, is hij dat wel. De elasticiteit en ondersteuning verliezen na een poosje hun kracht. 

Gemiddeld gaat een sportbh zes tot twaalf maanden mee. Het hangt ervan af hoe vaak je hem draagt en uitwast. Ga je drie keer per week intensief sporten, dan kan je erop rekenen dat op het eind van het jaar de sportbh versleten is. Het elastiek rekt uit, de stof verliest zijn veerkracht en de pasvorm wordt minder strak. Geen goed nieuws voor je borsten, want die worden niet meer goed ondersteund. 

Tekenen dat je je sportbh moet vervangen 

Vind je het lastig om te beoordelen of je sportbh zijn beste tijd heeft gehad? Wij hebben voor jou een aantal signalen op een rijtje gezet die jezelf misschien over het hoofd ziet: 

Verlies van elasticiteit 

Merk je dat de bandjes van je sportbh losser worden? Begint het elastiek onder je borsten te lubberen? Dan is het tijd voor een nieuwe sportbh. 

Irritatie 

Begint je bh te schuren op plekken waar je anders nooit last had van irritatie? Dan is de stof van je sportbh versleten. Er zit dan niets anders op dan een nieuwe sportbh kopen. 

Minder ondersteuning 

Iets wat je eerst misschien nog niet opmerkt, maar toch begint op te vallen: je borsten gaan meer heen en weer bewegen tijdens het sporten. Dit is een teken dat je sportbh zijn ondersteunende kracht niet meer heeft en dat is niet de bedoeling. Wegdoen dus die sportbh. 

Andere vorm 

Hee, die sportbh die zag er toch vroeger anders uit? Als je ziet dat je sportbh niet meer dezelfde vorm heeft als toen je hem kocht, is het tijd om te investeren in een nieuwe. 

Hoe zorg je ervoor dat je sportbh langer meegaat? 

Heb je eindelijk een fijne sportbh gevonden, is het alweer tijd voor een nieuwe. Niemand heeft zin om elke paar maanden een nieuwe sportbh te kopen, hoe zorg je ervoor dat hij langer meegaat? Heel eenvoudig: doe je sportbh in de handwas of was de bh  uit op lage toeren in de wasmachine, het liefst in een speciaal waszakje. Laat hem altijd aan de lucht drogen, want als je hem in de droger stopt, beschadigt het elastiek en krimpt de bh ook nog eens. Nog een tip: trek niet altijd dezelfde sportbh aan. Wissel af. Hierdoor slijt je favoriete sportbh minder snel. 

Je bespaart geen geld als je je oude sportbh langer draagt

Het is aanlokkelijk om een oude sportbh te blijven dragen. Want zeg nou zelf: hij ziet er nog redelijk uit en het bespaart je toch een hoop geld? Nou nee, een versleten sportbh richt meer schade aan dan je denkt. Wanneer je borsten niet goed ondersteunt worden kan dat leiden tot rug- en schouderklachten. Zeker bij vrouwen met een grotere cupmaat is het dragen van een goede sportbh erg belangrijk. Wanneer je goed voor je gezondheid wilt zorgen, vervang dan ieder jaar je sportbh. Of zelfs eerder als je iemand bent die intensief sport. Jammer, van die favoriete sportbh, maar voordat je het weet heb je een nieuwe lieveling.